YOGA EN EL AULA

¡Hola amigos y amigas del Colegio del Circo Alex Zavatta! Hoy os queremos contar que en clase de Educación Física estamos practicando Yoga. Como sabéis, es una disciplina que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y espíritu; y como creemos que este equilibrio nos va a aportar mucho bienestar, nos hemos animado a practicarlo.

Nuestros pequeños/as yoguis han comenzado a trabajar la respiración pranayama (respiración consciente) y poco a poco han ido integrando asanas (posturas) junto a esa respiración.

Trixie, Dylan e Irene manteniendo la postura del árbol (Vrksasana) mientras se concentran en sus respiraciones.

 




Trixie en la postura de triángulo extendido (Trikonasana): en esta posición mantenemos los ojos abiertos para ayudar al balance del cuerpo.

Los tres en Baddha Konasana, o postura de la mariposa.

Irene en la postura del guerrero

Y ahora Dylan :)

Dylan y Trixie en Dhanurasana o postura del
arco.

Irene y Dylan en la postura del perro (Adho Mukha Svanasana)





Poco a poco iremos practicando asanas más complejas y os las mostraremos. Por el momento, nos despedimos animándoos a que pratiquéis esta disciplina. Da igual la edad y la condición física que tengáis, en el yoga cada uno llega hasta donde puede :)